Ayo Konsumsi Susu Kedelai, Ini Sejumlah Manfaatnya

Sabtu, 24/10/2020 10:44 WIB
Sejumlah manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh (detikcom)

Sejumlah manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh (detikcom)

Jakarta, law-justice.co - Semua jenis susu hampir pasti menguntungkan bagi kesehatan tubuh, tak terkecuali susu kedelai. Susu kedelai ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan kolesterol hingga memelihara kesehatan pembuluh darah.

Berikut adalah sejumlah manfaat dari susu kedelai seperti dilansir dari Fitday.

Menjaga berat badan

Susu kedelai secara alami lebih rendah kadar gula daripada susu biasa. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan lemak dari usus Anda, sehingga dapat menjaga berat badan selama berpuasa.

Memperkuat pembuluh darah

Asam omega-3 dan omega-6 lemak serta kuat phyto antioksidan dalam kedelai, secara efektif melindungi pembuluh darah dari luka dan perdarahan. Senyawa ini mengikat lapisan pembuluh darah, dan mempertahankan sel-sel lapisan Anda dari serangan radikal bebas dan deposit kolesterol.

Menurunkan kolesterol

Tidak seperti susu sapi yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, sebaliknya susu kedelai mengandung lemak tak jenuh dan non kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal yang dikandung oleh kedelai dapat menghambat transportasi kolesterol dalam aliran darah Anda.

Mencegah kanker prostat

Susu kedelai merupakan sumber yang kaya fitoestrogen, hormon unik yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Kadar testosteron berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat.

(Nikolaus Tolen\Editor)

Share:



Berita Terkait

Komentar