Ini Rahasia Diet dan Olahraga agar Miliki Tubuh bak Kendall Jenner

Jakarta, law-justice.co - Jika Anda seorang wanita, tentunya ingin terlihat cantik dan memiliki badan yang bagus, salah satu caranya dengan diet dan olaharaga.

Selain itu badan seperti model mungkin salah satu impian dari beberapa wanita. Bukan begitu?

Dunia model dunia mengenal Kendall Jenner. Perempuan itu adalah super model yang memiliki tubuh yang bagus dengan diet dan olahraga.

Anda ingin memiliki tubuh seperti Kendall Jenner? Simak tips berikut, dikutip Pikiran-Rakyat.com.

1. Latihan Otot Perut dan Beban

Latihan ini sangat Kendall sukai dan Kendall memiliki pelatih khusus untuk latihan otot perut dan beban.

2. Kardio

Latihan kardio ini diperlukan untuk menghilangkan lemak. Kendall terkadang mengikuti kelas kickboxing atau lari cepat.

3. Pola Makan

Kendall setiap hari mengonsumsi makanan sehat dan memakan protein tanpa lemak, serta tak lupa sayuran, buah-buahan, dan nasi merah.

Selain itu Kendall juga memiliki hari sesaat dia bisa memakan makanan favoritnya yaitu seperti pizza dan pasta.

Kendall makan secukupnya dan melakukan olahraga tidak terlalu berat untuk menjaga badannya tetap seperti itu.

Namun Kendall Jenner memang terlahir dengan badan yang kurus dan tinggi secara alami.

Jadi Anda bisa menemukan jenis olahraga dan pola makan yang pas untuk menurunkan berat badan Anda.

Selain itu selalu terapkan hidup sehat bukan hanya untuk menurunkan berat badan saja tetapi untuk kesehatan tubuh.