Termasuk Kembang Sepatu, Pakar UGM: Ini 18 Herbal Pendongkrak Imunitas

Jakarta, law-justice.co - Pakar dari Universitas Gadjah Mada (UGM) mengungkap sejumlah herbal yang bisa dikonsumsi untuk mendongkrak imunitas tubuh dan menangkal virus Corona atau COVID-19. Sebanyak 18 herbal disebut pernah diteliti dan terbukti mampu meningkatkan imunitas tubuh. Apa saja?

"Ada beberapa herbal yang pernah diteliti baik secara in vitro (pada sel) maupun in vivo pada hewan uji yang bisa mendongkrak imun tubuh," ujar Ketua Program Studi Profesi Apoteker, Dosen Departemen Farmakologi dan Farmasi Klinik, Fakultas Farmasi UGM, Apt Ika Puspitasari, MSi, PhD.

Hal ini disampaikan Ika melalui keterangan tertulis yang dikirim Humas UGM, Senin (30/3/2020).

Ika mengatakan konsumsi imunomodulator ataupun vitamin dan suplemen tidak boleh menggantikan gizi seimbang yang dikonsumsi sehari-hari. Dengan kata lain, masyarakat tetap dianjurkan untuk menjaga pola makan dengan gizi seimbang.

Dia mengungkap, ada 18 herbal yang pernah diteliti dan terbukti mampu meningkatkan imunitas. Beberapa herbal tersebut antara lain:

- Kembang Sepatu (Hibiscus rosasinensis),
- Brotowali (Tinospora cordifolia),
- Teen (Ficus carica),
- Lidah buaya (Aloe vera),
- Murbei (Morus alba),
- Jeruk nipis (Citrus aurantifolia),
- Bawang putih (Allium sativum),
- Kunyit (Curcuma longa),
- Orang-aring (Eclipta alba),
- Mangga (Mangifera indica),
- Mimba (Azadirachta indica),
- Mengkudu (Morinda citrifolia),
- Pegagan (Centella asiatica),
- Cabe Jawa (Piper longum),
- Echinace (Echinacea pupurea),
- Meniran (Phyllanti niruri),
- Keladi tikus (Thyponium flagelliforme) dan
- Sarang semut (Myrmecodia tuberosa).

Konsumsi bahan-bahan tersebut, lanjut Ika, bisa dilakukan untuk mendongkrak sistem imun. Konsumsi dapat dilakukan sepanjang waktu tertentu maksimal 8 minggu.

Ika kembali menegaskan pola hidup sehat dan pola makan sehat untuk dapat menangkal COVID-19 harus menjadi prioritas utama. Hal tersebut penting, mengingat pengaruh pola makan dan hidup sehat lebih terpercaya dalam meningkatkan daya tahan tubuh melawan infeksi Virus Corona.

Selain itu, mengaktifkan sistem imun tubuh bisa dilakukan dengan minum air putih sedikitnya 6 gelas per hari, olahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu minimal 30 menit, dan menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan dengan mandi setiap hari.

Tidak kalah penting, mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer setiap kali akan makan atau minum dan keluar dari kamar mandi, serta istirahat atau tidur yang cukup 6-8 jam/hari. (detik.com).