Lemak di Perut Bisa Sebabkan Kematian Dini, Ini Penjelasannya

Sabtu, 26/09/2020 21:31 WIB
Ilustrasi (iStock)

Ilustrasi (iStock)

law-justice.co -  

Semakin banyak lemak di sekitar bagian tengah tubuh Anda, semakin besar kemungkinan Anda meninggal lebih awal, demikian diungkapkan penelitian yang diterbitkan  di jurnal BMJ.

Sebaliknya, pinggul dan paha yang lebih besar dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah, meta-analisis juga menemukan.

Temuan ini mendukung penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa lemak perut sangat berbahaya dan indikator kesehatan yang lebih baik daripada berat badan atau indeks massa tubuh (rasio tinggi terhadap berat badan).

Setiap peningkatan lingkar pinggul empat inci dikaitkan dengan risiko kematian 11% lebih tinggi dari penyebab apa pun. Untuk analisis tersebut, para peneliti dari institusi di Iran dan Kanada meninjau 72 studi yang mencakup lebih dari 2,5 juta peserta di seluruh dunia yang dilacak antara mereka yang berumur tiga dan 24 tahun.

Semua penelitian melaporkan setidaknya ada tiga ukuran kegemukan sentral, seperti lingkar pinggang, rasio pinggang-pinggul, dan metrik bentuk tubuh. Banyak juga yang memasukkan metrik ukuran tubuh lain seperti pinggul dan lingkar paha.

Para peneliti menemukan bahwa sebagian besar ukuran lemak perut dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih tinggi dari penyebab apa pun, yang disebut kematian karena semua penyebab. Misalnya, setiap peningkatan empat inci lingkar pinggang dikaitkan dengan risiko 11% lebih tinggi dari semua penyebab kematian.

Namun, lingkar pinggul dan paha yang lebih besar tampaknya memiliki efek perlindungan. Misalnya, setiap peningkatan empat inci lingkar pinggul dikaitkan dengan risiko 10% lebih rendah dari semua penyebab kematian, sementara setiap peningkatan dua inci lingkar paha dikaitkan dengan risiko 18% lebih rendah.

"Lemak pinggul dianggap bermanfaat dan ukuran paha merupakan indikator jumlah otot, yang melindungi," kata Tauseef Ahmad Khan, seorang rekan pasca-doktoral di Departemen Ilmu Gizi Universitas Toronto dan salah satu penulis studi tersebut. 

Lemak perut mungkin sangat berbahaya karena dapat mengganggu organ

Studi saat ini tidak dapat menyingkirkan semua kondisi mendasar yang mungkin menjelaskan hubungan antara kematian dini dan kegemukan sentral. Namun hasilnya masih memperkuat temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa lemak perut berlebih dapat merusak kesehatan.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan memiliki ukuran pinggang lebih tinggi dari 40 inci untuk pria atau 34,5 inci untuk wanita berkorelasi dengan risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan serangan jantung. Beberapa bukti bahkan menunjukkan bahwa memiliki lebih banyak lemak perut berkorelasi dengan kinerja kognitif yang lebih rendah.

Para profesional kesehatan masih mempelajari mengapa lemak di sekitar bagian tengah dapat dikaitkan dengan hasil kesehatan yang merugikan, sementara tubuh yang lebih berbentuk buah pir tampaknya memiliki manfaat kesehatan.

Salah satu penjelasan yang berlaku adalah bahwa lemak di dalam tubuh, yang dikenal sebagai lemak viseral, sebagai lawan dari lemak subkutan, atau lemak yang dapat Anda jepit, dapat mengganggu fungsi normal organ dalam.

Pinggul dan paha yang lebih besar, sementara itu, tampaknya dikaitkan dengan penanda atau kesehatan jantung dan metabolisme yang lebih baik, tulis penulis penelitian.

Body Mass Index (BMI) adalah indikator kesehatan yang tidak sempurna

Analisis tersebut juga mendukung gagasan bahwa BMI, rasio tinggi terhadap berat, adalah indikator kesehatan yang salah karena tidak membedakan antara berat otot dan berat lemak, juga tidak mengidentifikasi di bagian tubuh mana lemak disimpan.

Misalnya, seorang perempuan dengan tinggi 5 kaki 1 inci dan berat 160 pon dianggap obesitas, terlepas dari apakah lemaknya menumpuk di sekitar pinggangnya dan menyebabkan diabetes atau dia sehat tetapi lebih besar di sekitar pinggul dan paha.

Kenyataan itu menginformasikan pedoman klinis Kanada, yang diperbarui pada bulan Agustus untuk mendefinisikan obesitas bukan sebagai rasio tinggi terhadap berat badan, tetapi sebagai penyakit kronis di mana kelebihan lemak tubuh mengganggu kesehatan.

Namun, beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa metrik apa pun yang menunjukkan tubuh tertentu, bukan perilaku atau pengaruh sosial, yang menyebabkan konsekuensi kesehatan tidak membantu, dan dapat melanggengkan stigma berat badan - yang terkait dengan hasil kesehatan negatif itu sendiri.

"Mengapa membagi orang berdasarkan ukuran?" kata ahli diet Rebecca Scritchfield. "Orang kurus dan orang gemuk dapat memiliki kesulitan perilaku yang sama dengan perawatan diri yang penuh perhatian dan membutuhkan kombinasi dukungan psikologis dan terapi nutrisi medis."

Banyak faktor yang memengaruhi seberapa banyak lemak perut yang Anda miliki, seperti genetika, hormon, makanan, dan usia. Pria khususnya cenderung menumpuk lemak perut.

"Sementara seseorang tidak dapat menargetkan dari mana ia kehilangan lemak. Menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga juga akan mengurangi pinggang dan lemak perut,” kata Kham. (Insider)

 

(Liesl Sutrisno\Editor)

Share:




Berita Terkait

Komentar