Rasakan 4 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Jakarta, law-justice.co - Minum air hangat di pagi hari memberikan efek kesehatan yang luar biasa. Kebiasaan minum air hangat setelah bangun tidur dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu upaya diet Anda.

Memahami pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup hingga sekitar delapan gelas sehari tentu sangat penting. Mengonsumsi air putih secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi secara optimal.

Manfaat minum air hangat di pagi hari bisa kamu dapatkan bila dilakukan dengan rutin. Kamu juga dapat menncampurkan air hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis.

Berikut rangkuman manfaat minum air hangat di pagi hari seperti dikutip dari Liputan6.com :

1. Meredakan Flu dan Sakit Tenggorokan

Manfaat minum air hangat di pagi hari yang pertama adalah dapat meredakan gejala flu. Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat dicegah dan diringankan dengan minum air hangat.Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. Kamu dapat menambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.

Untuk mendapatkan manfaat minum air hangat di pagi hari ini, kamu juga dapat berkumur terlebih dahulu dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air hangat.

2. Meredakan Stres dan Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat Minum air hangat di pagi hari juga dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. Efek ini dapat membuat rileks dan meringankan stres dan rasa cemas. Hal ini tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar kamu lebih bersemangat menjalani hari.

Manfaat minum air hangat di pagi hari yang bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem syaraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. Sebab, air hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.

3.Meredakan Nyeri Akibat Menstruasi dan Radang Sendi

Manfaat minum air hangat di pagi hari juga berperan dalam meredakan rasa sakit dan nyeri haid (dismenorrhea). Minum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan meminum air hangat. Manfaat air hangat di pagi hari akan memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Selain itu, manfaat minum air hangat di pagi hari berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. Bahkan air hangat juga dapat mengatasi rasa sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya.

4.Meringankan Gejala Akalasia dan Detoksifikasi Racun

Manfaat minum air hangat di pagi hari selanjutnya adalah dapat meringankan gejala akalasia. Air hangat disebut dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman. Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di kerongkongan.

Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Minum air hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.

Ketika kamu minum atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat. Dengan begitu, racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika Anda buang air kecil.