10 Manfaat Salak Madu untuk Kesehatan Keluarga Anda

Minggu, 03/11/2019 08:35 WIB
Penjual Salak Madu (Foto: Hamim Thohari/Tribun Jogja)

Penjual Salak Madu (Foto: Hamim Thohari/Tribun Jogja)

Jakarta, law-justice.co - Meski pun terbilang murah, buah salak ternyata kaya manfaat untuk kesehatan lho. Buah tropis ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh Anda. Terdapat kandungan vitamin C, kalsium, zat besi, protein serta beta karoten yang bermanfaat untuk organ tubuh bila dikonsumsi secara rutin. Dikutip dari blog.regopantes.com, berikut deretan manfaat salak yang jarang disadari kebanyakan orang.

1. Mengatasi masalah diare
Diare menjadi satu masalah pencernaan yang bisa dibilang sering terjadi. Biasanya jika kena diare, orang akan segera meminum obat untuk menghentikannya.
Salak diketahui dapat membantu menyembuhkan diare lantaran memiliki kandungan zat anti diare. Buah lokal ini juga dapat mengatasi masalah perut terasa mulas. Caranya, bisa langsung mengonsumsinya dengan tambahan madu. Sangat mudah bukan?

2. Mencegah sembelit
Pernah dengar pernyataan salak bisa sebabkan sembelit? Nah, itu mitos semata ya. Pasalnya justru sebaliknya, salak bisa mencegah konstipasi. Tetapi ada syaratnya saat memakan buah tropis ini. Anda harus memakan sekalian kulit ari dari buah ini karena kulit ari inilah yang miliki manfaat bagi bagi pencernaan.

3. Meningkatkan stamina
Salak bisa jadi pilihan buah favorit, karena memiliki kandungan kalsium yang memang dibutuhkan untuk menjaga stamina tubuh. Bagi anda yang memiliki kegemaran pada buah salak madu, maka bersyukurlah karena ada banyak kandungan kalsium yang siap membantu menjaga tubuh fit sehari-hari.

4. Menunjang diet
Siapa sih yang yang tak ingin memiliki tubuh sehat dan ideal? Bagi anda yang sedang menjalani diet, buah memang menjadi salah satu pilihan tepat dikonsumsi. Salah satu buah yang dapat dicoba adalah salak madu. Buah salak ini dapat membantu perasa kenyang lebih lama. Bahkan kandungan vitamin C pada salak bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.

5. Merawat kulit
Salak tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh tetapi juga merawat kulit. Bagi anda yang ingin kulit tetap segar dan terawatt secara alami bahkan awet muda, maka tak ada salahnya rutin konsumsi buah salak untuk sehari-hari. Pasalnya buah satu ini dapat membantu memperlancar proses regenasi kulit dan mencegah penuaan dini.

6. Menjaga kesehatan mata
Tak hanya mengandung kadar vitamin C tinggi, buah salak juga memiliki kandungan vitamin A dan betakaroten yang bermanfaat baik untuk mata. Dengan mengonsumsi rutin buah satu ini, maka mata akan terjaga kesehatannya dan mampu mencegah resiko katarak dan rabun jauh.

7. Menyeimbangkan kadar gula darah
Manfaat lain yang tak kalah menarik dari salak adalah bisa bantu menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh. Pasalnya buah unik ini mengandung pterostilbene yang dapat menurunkan gula darah. Selain buah, kulit dari salak juga bisa dijadikan teh untuk meningkatkanproses pembaruan sel pankreas.

8. Menjaga daya ingat otak
Otak menjadi salah satu organ vital manusia. Salak akan membantu anda menjaga kemampuan otak dan menjaga daya ingat, meningkatkan kemampuan kognitif serta kapasitas memori otak lebih baik. Mengapa? Sebab salak memiliki kandungan potassium dan pectin yang akan mendukung hal tersebut.

9. Mengatasi mual pada ibu hamil
Ibu hamil memang tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan, pasalnya ini berkaitan dengan kesehatan diri dan bayi yang dikandung. Buah salak bisa jadi buah favorit untuk ibu hamil lho! Pasalnya kulit ari pada buah salak akan membantu bumil mengatasi mual pada hari atau dikenal dengan istilah morning sickness. Maka dari itu jangan menghilangkan kulit ari buah salak ya.

10. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Manfaat salak madu terakhir yang harus anda ketahui adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Pasalnya buah salak memiliki kandungan potassium yang akan mencegah resiko masalah kardiovaskuler.

Mengetahui beragam manfaat salak di atas tentu akan membuat anda semakin yakin untuk menjadikan buah ini konsumsi buah harian. Apalagi salak termasuk buah yang mudah didapatkan tanpa kenal musim dan harganya terjangkau.

(Tim Liputan News\Yudi Rachman)

Share:



Berita Terkait

Komentar